Yogaś citta-vṛitti nirodhaḥ
Dieser Satz begleitet mich nun schon seit vielen Jahren und hat mich inspiriert, meinen Wunsch, eines Tages Yoga-Lehrerin zu werden, in die Tat umzusetzen.
Was Yoga für mich bedeutet?
Yoga ist Zur-Ruhe-kommen und Bei-sich-selbst-ankommen. Es bietet die Möglichkeit, sich zu sammeln, wenn zu viele Gedanken den Kopf beanspruchen, und sich darauf zu besinnen, was essentiell und wichtig ist. Denn wichtig ist der achtsame Umgang mit sich selbst.
Wie würde ich meinen Unterrichtsstil beschreiben?
Im Zentrum stehen die Schülerinnen und Schüler, die in den Unterricht kommen. Auf sie richte ich die Asana-Praxis aus, also die Übungen und Bewegungen, die zu ihren Bedürfnissen und Körpern passen. Dabei ist ganz egal, welche Körperform, Beweglichkeit oder Fitness du mitbringst – Du bist willkommen, genauso wie du bist, denn jeder Mensch kann Yoga (machen), solange er/sie atmet.